na poczatku kiedy zaczalem cwiczyc mialem takie same problemy, jednak gdy pierwszy raz poszedlem na prawdziwa silownie i dostalem troche instrukcji jesli chodzi o wykonywanie cwiczen to od razu mi przeszlo :)
ja tez to mam i juz mi przechodzi, tylko ze nie mowiłem tego rodzicom bo nie wiedzialem co to jest ale od momentu jak byłem pierwszy raz u lekarza ( w sierpniu 2009roku ). Teraz juz jest super, a smarowałem je taką specjalną miksturką. I to jest wspaniałe, że po niej z dnia na dzień było coraz lepiej!!
Uwierz mi, że nawet na pierwszy raz nie bierze się 2 x 2,5 Idź do lekarza jeśli ból nie ustępuje, jeśli bardzo nie chcesz iść to basenik, drążek. Wątpię żeby kręgosłup Cię bolał od mc z takim 'ciężarem'. Drugie ćwiczenie masz wiosło, jak robisz ? sztangą ? hantlem ?
[...] dwa i pół roku. Z 55 kg wskoczyłem na 85 42 w bicepsie 114 w klatce więc chyba taki nowicjush nie jestem. A przyszedłem tu dlatego, poniewaz uwazałem, ze skoro pasiadacie juz jakąs wiedzę i aotorytet w tych sprawach, odpowiecie na moja prosbe. Aha to jak mam sie zapoznac chyba zawsze jest ten pierwszy raz :) aha no i juz wypełniam profil :)
Tak w temacie do Marqz .Już nie pierwszy raz proponujesz brać t3 po cyklu zasadniczym saa. Kiedyś nawet pisaliśmy na priv bo się ciebie pewnych spraw radziłem ( podziekował tak przy okazji ). Dlaczego lepiej jest t3 i clen po cyklu i ewentualnie kiedy zacząć przykładowo mając cykl 10 tyg na krótkich estrach teść-npp-wini bo odblok wiadomo się [...]
przyłączam się do pytani bo mam podobny problem. Choć nie wiem jak ty na przemiennie unosisz hantle w bok pierwszy raz o takim czymś słyszę. ja bym chyba się wywalił.
chodzi mi oto czy większe efekty w treningu na mase da wolniejsze opuszczanie sztangi czy podnoszenie większego ciężaru bez bardzo wolnego opuszuszczania ?? a i nie chodzi mi o te aktywne cośtam pierwszy raz o tym słysze mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
Ja jak go pierwszy raz widziałem to też od razu odniosłem wrażenie że to jakaś turbo chemia po krótkim research okazało się że nie autor też pewnie miał podobnie
[...] sie odzywiam (jak p[ieczywo to ciemne, kasze, sery chude, kurczaki, ryby, duzo wazyw, unikam fast foodow) nie licze nic tylko zwyczajnie jem zdrowe pozywienie. krete biore pierwszy raz w zyiu a cwicze troszke ponad 3 lata(wiec moje cwiczenie jest jakby rekreacyjne chociaz treningi mam regularnie i ich nie opuszczam hehe) i boje sie wlasnie ze [...]
Wydaj się, że nie kopiesz najgorzej - jest siła w kopnięciu....ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu...Pierwszy raz słyszę. Kopiesz w przód to biodra powinny być wypchnięte do przodu. A jak Ty czujesz się z takim kopnięciem? Wydaje Ci się, że jest mocne? BTW Nie przyczepiaj mikrofonu do worka bo źle słychać ;-)
Wydaj się, że nie kopiesz najgorzej - jest siła w kopnięciu....ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu...Pierwszy raz słyszę. Kopiesz w przód to biodra powinny być wypchnięte do przodu. A jak Ty czujesz się z takim kopnięciem? Wydaje Ci się, że jest mocne? BTW Nie przyczepiaj mikrofonu do worka bo źle słychać ;-) [...]
Powiem tyle. Jeden z moich uczniow, oficer z komendy wojewodzkiej pokazywal mi kiedys po jakims kursie jak ich uczyli kajdankowac. Na poczekaniu majac pierwszy raz w rece kajdanki (bo na rekach to juz bywalo ) wymyslilem ze dwa sposoby lepsze (wg niego) od tych pokazywanych na kursie. Gdy mi inny policjant pokazywal czego ich z tonfa uczyli tosmy [...]
[...] czy równo trzymasz sztangę. Po drugie możliwe, że wcześniej wyciskałeś na maszynach i masz problem z równowagą. Myśl o tym, że trzeba równo prowadzić sztangę, a nie tylko pchać jak na atlasie. Z czasem się nauczysz. Każdemu mojemu kumplowi kiedy brał pierwszy raz sztangę i wyciskał to ręce się kiwały. Kwestia przyzwyczajenia i myślenia o tym.
[...] nie mamy skutków ubocznych. Trzymanie go 10x norma napewno nie jest dobrym rozwiązaniem. Ja osobiście na bombce najlepiej czuje się na estro X2 norma. Teraz coś mi się posralo i pierwszy raz w życiu mam estro poniżej normy. Libido zerowe, bóle stawów, w nocy wstaje sikać. Plus tego że jestem na redukcji i nie ciągnie mnie w ogóle do słodkiego
Nie mam teraz czasu czytać wszystkiego, ale musisz iść do lekarza bo pewnych rzeczy samemu nie da się wyleczyć. Swoją drogą pierwszy raz słyszę o czymś takim. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-26 16:50:29
moze tak byc ze nie bedzie działac , ja jak pierwszy raz kupiłem byłem bardzo zadowolony starczyło wtedy 1-1,5 miarki i było git , pózniej po ok pół roku druga pucha i było jak juz pisałem wczesniej, czyli lipa
